Hamile kadınlara iyotlu tuz önerisi! İyot, beynin ve sinir sisteminin sağlıklı gelişimi için kritik bir mineraldir. Özellikle hamilelik döneminde, anne adayının iyot ihtiyacı artar çünkü bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için yeterli miktarda iyot alması gerekmektedir. İyot eksikliği, bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Uzmanlar, hamilelik sürecinde iyotlu tuz kullanımını önermektedir. İyotlu tuz, iyot eksikliğini önlemek için kolay bir yöntemdir. Ayrıca deniz ürünleri, deniz yosunu, süt ürünleri ve yumurta gibi iyot açısından zengin besinleri de düzenli olarak tüketmek önemlidir.
İyot eksikliği dünya genelinde yaygın bir sorundur ve birçok ülkede hamile kadınlar arasında görülme sıklığı yüksektir. Bu nedenle, sağlık uzmanları iyot eksikliğinin farkındalığını artırmak için bilgilendirme kampanyaları yürütmekte ve hamile kadınların iyot alımını desteklemektedir.
Hamilelik döneminde iyot eksikliğinin önlenmesi, anne ve bebeğin sağlığını korumak için büyük önem taşır. İyot, bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişmeleri ve zihinsel kapasitelerini tam potansiyelle kullanabilmeleri için gereklidir. Bu nedenle, hamilelik sürecinde düzenli doktor kontrolleri yapılmalı ve sağlık uzmanlarının önerilerine uyulmalıdır.
Sonuç olarak,
sağlık uzmanları, hamilelik döneminde iyot eksikliğinin ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurgulamaktadır. Hamile kadınların iyotlu tuz ve iyot açısından zengin besinleri düzenli olarak tüketmeleri, anne ve bebeğin sağlığını korumak için önemlidir. İyot eksikliği konusunda farkındalığın artırılması ve hamile kadınlara yönelik bilgilendirme çalışmaları, sağlıklı bir neslin yetişmesine katkı sağlayabilir.
Etlik Şehir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı olan Prof. Dr. Emel Örün, 1-7 Haziran İyot Yetersizliği Hastalıklarının Önlenmesi Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, iyotun tiroit hormonlarının oluşumunda önemli bir rol oynadığını ve eksikliğinin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.
Özellikle hamilelik ve emzirme dönemlerinde yeterli miktarda iyot almanın önemine vurgu yapan Prof. Dr. Örün, "Hamilelik ve emzirme dönemlerinde iyot eksikliği, bebekte zihinsel gerilik ve hipotiroidi gibi önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. İyot eksikliği aynı zamanda anne karnında bebek kaybına, ölü doğumlara ve düşüklere de sebep olabilir" şeklinde konuştu.
Türkiye'de 1994 yılından bu yana sofralarda kullanılan tuzun iyotlandığını belirten Prof. Dr. Örün, yeterli miktarda iyotlu tuz kullanımının iyot eksikliğine bağlı hastalıkların önlenmesinde önemli olduğunu vurguladı. Sağlıkla ile ilgili tüm gelişmeleri yakından görmek için
Erişim Haber sayfamızı takip edebilirsiniz.
Ayrıca, Prof. Dr. Örün, tuzun yanı sıra deniz ve deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, kırmızı et, kuru fasulye, muz ve çilek gibi besinlerin de iyot açısından zengin olduğunu ifade etti. Çocukların ilk 5 yılında günlük olarak 90 mikrogram, 6-12 yaş arasında ise 120 mikrogram iyot tüketmeleri gerektiğini belirten Örün, erişkinlerde ise günlük iyot tüketiminin 150 mikrogram olduğunu söyledi. Gebelik döneminde ise günlük iyot ihtiyacının 200 ila 300 mikrogram olarak belirlendiğini ekledi.
Tuz tüketiminin az olmasının yanı sıra aşırı tüketiminin de farklı sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Örün, Dünya Sağlık Örgütü'nün bir erişkinin günlük olarak tüketmesi gereken tuz miktarını 5 gram olarak önerdiğini ifade etti. Bu miktarın iyot eksikliğini önlemek için yeterli olduğunu belirten Örün, gebelerin belirlenen miktarda tuz ve iyot açısından zengin besinleri tüketmeleri durumunda hem kendi sağlıklarını hem de doğacak bebeklerinin sağlığını korumuş olacaklarını söyledi.